خطوات يمكن أن تبث الشعور بالإيجابية في حياتكم
• كن لطيفاً: ساعدة غيرك، كن مع الأشخاص الذين يعطون الطعام للمحتاجين على سبيل المثال، فهذا يعطي شعوراً إيجابياً للطرفين.
• الامتنان: كتابة الأشياء التي تشعر بالامتنان لها في دفتر خاص، تساعد في زيادة السعادة والتفاؤل.
• الروحانية: أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يلتزمون بتعاليمهم الدينية أسعد من غيرهم.
• توقف عن الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي: قضاء أوقات طويلة على هذه المواقع يخفض مستويات السعادة. ابتعد عهنا واقضِ مزيداً من الوقت مع الناس من حولك.
• ركّز على قيمة الوقت: واستغله فيما يسعدك، واجعل أهمية الوقت تأتي قبل أهمية المال.
• تقبّل الفشل: الفشل على صعيد العمل والحياة قد يكون سبباً للسعادة إن اخترنا أن نتخذ الفشل درساً.
البوابة الطبية
ركوب الخيل لا يناسب الجميع؟ أيهما أصعب تربية الأولاد أم البنات؟ جسر الأسنان
هل تعقيم اليدين مفيد؟ الكركم والالتهابات أفضل زيوت ترطيب البشرة