بالفيديو.. 5 فوائد صحية لتناول عصير الجزر على الريق

مما لا شك فيه أن عصير الجزر يعتبر من أكثر الأطعمة المهمة والمفيدة جدا للصحة، بفضل احتوائه على نسبة عالية من العناصر والمواد الغذائية المهمة كالفيتامينات والأملاح المعدنية، كما أنه يحتوي على “البيتا- كاروتين”.

تابع هذا الفيديو للتعرف على أبرز فوائد عصير الجزر عند تناوله على الريق يوميًا.

من جانبه، أكد الدكتور أشرف الشافعي، استشاري التغذية العلاجية، أن احتواء عصير الجزر على البوتاسيوم، يساهم بشكل فعال في الوقاية من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، كما أن غناه بالبيتا كاروتين وفيتامين”أ”، يساعد الكبد في طرد السموم من الجسم، تنظيف القولون وتسرع حركة النفايات، والوقاية من أمراض العيون مثل اعتام الشبكية والجلوكوما.

وأضاف ” الشافعى” أن عصير الجزر من أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين “c”، ومضادات الأكسدة، فيتامين “B”، وحمض الفوليك، الأمر الذي يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، السكتة الدماغية، السرطان، وربما أيضا إعتام عدسة العين ومضاعفات مرض السكري، كما يعد الجزر غنيا بالألياف الغذائية والتي تساهم في الإبطاء من امتصاص المواد من الطعام مثل: السكر والكوليسترول، وتساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي.

لمشاهدة الفيديو أضغط هنا

بوابة فيتو