طب وصحة
الاكتئاب مرتبط باضطرابات النوم
أكدت أستاذ علم النفس في جامعة لندن، أليس جريجورى، أن الأرق مرتبط حدوثا بالاكتئاب فمن خلال تحسين ساعات النوم يمكن منع وعلاج الاكتئاب، قائلة: “أصبح من الواضح أن اضطراب النوم يأتى قبل حلقة الاكتئاب وليس العكس”.
وبحسب ما نشرته صحيفة دايلى ميل البريطانية، أن بنية لوزية الشكل تقع في عمق الدماغ تلعب دورا مهما في عواطفنا ومستويات القلق.
وأوضحت أليس أنه إذا ورثنا جينات العُرضة للأرق فمن المؤكد أننا عُرضة للاكتئاب أيضا.
فيتو
ركوب الخيل لا يناسب الجميع؟ أيهما أصعب تربية الأولاد أم البنات؟ جسر الأسنان
هل تعقيم اليدين مفيد؟ الكركم والالتهابات أفضل زيوت ترطيب البشرة