زواج سوداناس

4 نصائح للتغلب على حرقان المعدة



شارك الموضوع :

الشعور بحرقان المعدة من الأعراض الشائعة التي يعانى منها الكثيرون وخاصة بعد تناول الطعام والاسم العلمى لها هو حمض الجزر.. ويكون عبارة عن الشعور بالآلام بعد تناول الطعام؛ وذلك بسبب ارتداد الحموضة إلى المريء مما يسبب تلك الآلام.

ويقول الدكتور أحمد صبرى، إخصائى الأمراض الباطنية والجهاز الهضمى، إن الشعور بالحرقان في المعدة من الأمور المزعجة تمامًا وتظهر غالبا بعد تناول الوجبات الدسمة أو ذات التوابل الكثيرة والنوم مباشرة، بعد تناول الطعام مما يعمل على ارتداد الحموضة مسببة الشعور بالحرقان وعدم الراحة.

وللحد من هذه الآلام يجب الابتعاد نهائيًا عن الأطعمة والمشروبات التي تثير الجهاز الهضمى مثل المنبهات، الأطعمة غير الصحية والموالح واتباع نظام غذائى صحى، بالإضافة إلى تناول الحليب الرائب أو الزبادى والذي يساعد على الهضم بشكل سليم وتقسيم الوجبات الغذائية إلى 5 وجبات مقسمة خلال اليوم مع تناول كمية كبيرة من الفواكه والخضراوات.

فيتو

شارك الموضوع :

تعليقات الفيسبوك

تعليقات


أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *