كوش نيوز .. أخبار السودان بين يديك

5 أطعمة تحافظ على صحة القلب وتمنع انسداد الشرايين



شارك الموضوع :

القلب هو حياة الإنسان فهو عبارة عن عضلة تضخ الدم للجسم من خلال الشرايين والأوردة، وأى إصابة به تؤثر على أدائه خاصة انسداد الشرايين.

وتقول الدكتورة منال مفرح استشارى القلب والأوعية الدموية: إن تصلب وانسداد الشرايين يأتى عن طريق تناول الدهون بكثرة والعصبية والتدخين والكوليسترول الضار مما يصعب مرور القلب من الشرايين، وبالتالى تكثر فرص الإصابة بالجلطات، لذا يجب الامتناع عن التدخين والعصبية والإقلال من تناول الدهون والمقليات واللحوم الدسمة التي ترفع نسبة الكوليسترول بالدم، مع ضرورة ممارسة الرياضة يوميا.

وأضافت “منال”، أن هناك 5 أطعمة تحافظ على صحة القلب وتمنع انسداد الشرايين، منهم:-
1- التوت البرى
2- البروكلى
3- الشاى الأخضر
4- الرمان
5- الأفوكادو

بوابة فيتو

شارك الموضوع :

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.