طب وصحة

خمسة عادات سيئة تجنبها بعد الأكل


نستعرض 5 عادات يجب عليك تجنبها بعد تناول الطعام. وقد تكون بعض هذه العادات مفيدة لوحدها، لكنها مضرة للجسم إذا ما جاءت بعد وجبة الأكل.
1- التدخين: معلوم أن التدخين مضر بالصحة إلا أنه بعد الأكل يكون أخطر، إذ تساوي سيجارة واحدة بعد الأكل = 10 سجائر على معدة فاغرة.

2- شرب الشاي: شرب الشاي بعد الأكل يعيق عملية امتصاص الحديد.

3- النوم: تقول دراسات إن النوم بمعدة ممتئلة قد يسبب الحموضة والحرقة.

4- الاستحمام: لأنه يقلل من تدفق الدم إلى المعدة مما يعيق الهضم.

5- مارسة الرياضة: لا يستحسن ممارسة الرياضية قبل ساعتين بعد الأكل.

سكاي نيوز


‫3 تعليقات

  1. 5- مارسة الرياضة: لا يستحسن ممارسة الرياضة قبل ساعتين بعد الأكل.

    فهموني دي كيف لا يستحسن ممارسة الرياضة ( قبل ساعتين بعد الاكل )

  2. معلومات مفيده بالجد بس منو الاسبت الكلام دا..انا كل العادات دي بعملها بس الحمد لله ماف شي حاصل وانا باتم الصحه