5 أطعمة يجب ألا تأكلها على معدة فارغة

ذكر موقع “health line ” الطبى أن هناك عددا من الأطعمة الممنوع تناولها على معدة فارغة حتى لا تسبب عوائق كثيرة ومن أبرزها:

1- طماطم
الطماطم تحتوى على مستويات عالية من حمض التانيك الذى يزيد من حموضة المعدة، ومن الممكن أن يؤدى إلى قرحة المعدة، كون الطماطم غنية بفيتامين C، فإنه يزيد من إنتاج العصائر المعدية مما يسبب حرقة المعدة ومشكلة المعدة.

2- المشروبات الغازية
كونها عالية السكر، وهذا هو أسوأ خيار الإفطار، وسوف يبطئ عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. مع عدم وجود طعام فى المعدة، وهذا السكر يتجه مباشرة إلى مجرى الدم مرة واحدة، مما يسبب اتساعا فى الأوعية الدموية ويؤدى إلى مشاعر مؤقتة من الدفء، وانخفاض مؤقت فى معدل النبض، وكذلك ضغط الدم، ويتجه من خلال المعدة والكلى إلى الرئتين والكبد، ومن ثم إلى الدماغ.

3- الخضراوات الخضراء
الخضار جيد جدا للصحة بسبب المعادن العالية ومحتوى الفيتامينات. وبما أن هذه الخضراوات مرتفعة في الأحماض الأمينية فإنها قد تسبب حرقة وآلام في البطن إذا أكلت المعدة فارغة.

4- الزبادى
والمثير للدهشة أن الزبادي ليس جيدا بالنسبة لك إذا كنت تأخذ ذلك كأول شيء في الصباح لأن البكتيريا الموجودة فى الزبادي تقتل البكتيريا الجيدة الموجودة فى المعدة، مما تسبب حموضة وانتفاخ البطن.

5- الطعام حار
الأطعمة الحارة قد تسبب ضررا لجدار المعدة، مما تسبب فى زيادة إفراز الأحماض، مما يزعج جدار المعدة والغشاء المخاطى فى الأمعاء. وكل هذا يؤدى إلى تهيج شديد فى جدار المعدة ويمكن أن يؤدى إلى قرحة.

اليوم السابع