اوعى تكشر.. 10 فوائد للضحك والابتسامة

الضحك هو الوسيلة التى نعبر بها عن سعادتنا وفرحتنا بالأشياء المختلفة وهو شعور بالرضا والتفاؤل فضلاً عن ذلك فقد أثبتت بعض الدراسات أن هناك العديد من الفوائد للضحك كما ذكرها موقع wonderslist وهى:

1: يعمل على انخفاض ضغط الدم، ويحمى من السكتات الدماغية والنوبات القلبية .

2: يقلل من مستوىات هرمون الإجهاد، وذلك عن طريق الحد من هرمونات التوتر والقلق .

3: الضحك المستمر حتى لو على أسباب تافهة يؤدى الى تخفيف الإجهاد ويساعدك على قضاء يوم ملىء بالنشاط والحيوية .

4: أثبتت بعض الدراسات أن الناس الأكثر تفاؤلاً وضحكًا هم الأطول عمرًا عن المتشائمين .

5:يقوى جهاز المناعة وبالتالى يقلل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة مثل السعال والبرد .

6:أثبتت بعض الدراسات أن الضحك لمدة ربع ساعة من الممكن أن يقلل الإحساس بالألم والإرهاق .

7: الضحك المستمر، يحبب الناس فيك ويشعرون تجاهك بالتفاؤل والراحة .

8:يعمل على استرخاء العضلات والحماية من الأمراض .

9:يجعلك أصغر سنًا ويعطى جمالا ونضارة للوجه .

10: يعمل على تحسين القدرة الجنسية وارتخاء العضلات .

اليوم السابع