من غير أدوية.. 9 أطعمة تسكن الألم وتقضى على الالتهابات

المسكنات والعقاقير هى الحل الأمثل لتخفيف الألم والالتهابات ولكنها قد تضر المعدة فى بعض الأحيان وحسب ما ذكره موقع webmd فهناك بعض الأطعمة التى تعمل على تسكين الألم ومنها:

1:يعتبر الزنجبيل واحدا من أهم العلاجات التى تعمل على تقليل الألم ومحاربة الالتهابات كما أنه علاج قوى لتشنجات المعدة

2: التوت، فضلاً عن مذاقه الطيب إلا أن له فوائد عديدة ومكافح قوى للالتهابات وتقليل الألم.

3: بذور اليقطين، حيث انها تحتوى على مغنيسيوم وهو الذى يعمل على علاج الصداع النصفى ويساعد على منع هشاشة العظام ويعتبر اللوز والخضراوات الداكنة أيضًا مثل السبانخ والفاصوليا والعدس مصدر قوى لتخفيف الألم

4:سمك السالمون، يحتوى على مواد مضادة للالتهابات ومسكنة للألم.

5:الكركم وهو واحد من أشهر التوابل التى تستخدم فى إعداد الطعام وأثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن له دور فعال فى علاج التهاب المفاصل الروماتويد.

6:عصير الكرز هو مضاد للأكسدة ويعمل على تسكين الألم والقضاء على الالتهابات

7:زيت الزيتون يحتوى زيت الزيتون على عناصر ومركبات تعمل على تخفيف الألم والقضاء على الالتهابات حيث إنه يحمى الغضروف ويمنع هشاشة العظام

8: الفلفل الحار، يحتوى على خصائص مسكنة للألم ويقلل الالتهابات

9:زيت النعناع، يخفف من التشنجات المؤلمة والالتهابات والتورم

اليوم السابع