تناول الماغنسيوم لهذه الفترة يساعدك فى مواجهة الإرهاق والضغط النفسى

نصح الطبيب الصيدلى الفرنسى بول فلوريون مع دخول فصل الشتاء بضرورة الاعتناء بالصحة وتعويضها بما ينقصها من معادن وفيتامينات ومن بينها فيتامين ب-6 والماغنسيوم، وذلك لمدة شهر ثم 3 أشهر أخرى.

وأوضح الطبيب الفرنسى أن الشكوى من الإرهاق الجسمانى والاكتئاب والضغط النفسى ترجع إلى نقص الجسم من احتياجاته من معدن الماغنسيوم.

وحدد الطبيب الفرنسى الكمية التى يحتاجها الجسم حال نقص الماغنسيوم، بضرورة تناول 300 ملليجرام يوميا لمدة شهر لتعويض المخزون الذى نقص من هذا المعدن لإعادة تخزينه مرة أخرى ويضاف إليه فيتامين ب -6 الذى يساعد على تثبيت الماغنسيوم فى الجسم

اليوم السابع