كوش نيوز .. أخبار السودان بين يديك

د. سلافا العاقب : الحامل و المرضع .. في رمضان



شارك الموضوع :
اجتمع رأى الاطباء أن الام الحامل والام المرضع أمامهما حالتان لا ثالث لهما بشأن صيام الشهر الكريم,الحالة الاولى لاتتأثر بالصيام ولا خوف فيها على الجنين, وهنا يجب عليها الصيام.الحالة الثانية ان تشعر بثقل الحمل عليها , أو أن هناك ضرر على جنينها من الصيام , لذا عليها ان تفطر.بينما المرضع يشبهها الاطباء بالمسافر خاصة ايام الصيف الطويلة الشديدة الحرارة , فعليها ان تفطر اذا احست بمشقة.
حتى يمر عليك الشهر الكريم ببساطة ويسر :
متى تفطر الحامل:
-في حالة امراض القلب المصاحبة للحمل.
-حالات السكر التى تحتاج لحقن الانسولين وبالتالى الانتظام في وجبتى الفطور والغداء.
-فقر الدم الشديد المصاحب للحمل.
-ان تكون الحامل مصابة باى مرض في الكلي يستلزم تناول السوائل بكثرة .
-الاصابة بقصور في وظائف الكبد.
-الاصابة بالتهاب مزمن في الرئة كالربو وتستخدم بخاخ الاستنشاق.
-الحمل في توأم او اكثر.
-تسمم الحمل الذى يظهر في شكل ارتفاع ضغط الدم وزيادة وزن الجسم الشديدة الدالة على احتباس مياه تحت الجلد.
– حالات القئ المستمر.
-الشعور بهبوط في الوظائف الحيويةكالاجهاد العام وعدم القدرة على القيام باى نشاط يومى عادى.

متى تفطر المرضع:
– الاحساس بالصداع المستمر او الدوخة او نقص كمية اللبن او اذا اصبح وزن الطفل لا يزيد بالمعدل الطبيعي الذى يراه طبيب الاطفال.
– اذا كانت ترضع اكثر من طفل.
– اذا كان عمر الطفل اقل من 6اشهر اى انه يعتمد تماما على الرضاعة ولم يبدأ الاكل بعد.

غذاء الحامل في رمضان:
اذا ما قررت الحامل ان تصوم الشهر الكريم فننصح بالآتى:
-شرب الكثير من السوائل من الفطور حتى الامساك.
-تناول النشويات المقشرة بكمية اكثر من البسكوت والحلويات والمياه الغازية.
-تناول 4 الى5 وجبات صغيرةوخفيفة ومتقاربة.
-الابتعاد عن المخللات والبهارات .
-الاهتمام بتناول الفوليك اسيد خاصة في الشهور الاولى لمنع تشوهات الجنين.
-تناول الالبان ومنتجاتها بكثرة كالجبن والزبادي للحصول على الكالسيوم اضافة للحوم والخضراوات كالجرجير.
-الراحة والنوم والبعد عن التوتر.
غذاء المرضع في رمضان:
المعروف ان لبن الام يتكون في غالبيته من ماء وكالسيوم وبروتينات ودهون وكل هذه العناصر يجب ان تتوفر في جسم الام وهى ترضع طفلها وهى تحصل عليها عن طريق:
-الفايتمينات التى من المستحسن ان تستمر في تناولها كما كانت اثناء الحمل وبعد الولادة.
– شرب الكثير من الماء لمساعدة هرمون اللبن على العمل والادرار.
-لابد من وجبة وسطي بين الافطار والسحور متكاملة من خضراوات وفواكه طازجة.

كل سنة وانتو طيبين، رمضان كريم عليكم وعساكم من عواده…

د. سلافا العاقب أحمد
” كيف الصحة ”
ماجستير صحة عامة وصحة مناطق حارة
[email]drsolafa2011@hotmail.com[/email]

شارك الموضوع :

1 التعليقات

    أضف تعليق

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.