• ×

02:25 صباحًا , الإثنين 2 مارس 2015


ما تأكل حق الدكتور: د. كمال أبوسن  

محيط البطن يتناسب طردياً مع الإصابة بالسكر، ومحيط العنق «العنقرة» يتناسب مع ....

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
 دخل المريض على الطبيب ونسي أن يدفع قيمة الكشف، قام الطبيب بفحصه وعلاجه وخرج المريض وعاد بعد برهة وقال يا دكتور نسيت أسألك آكل شنو فرد الطبيب أكل كل شيء بس ما تاكل حق الدكتور.الإسراف في الأكل هو إحدى آفات هذا العصر بسبب وفرة الطعام، ويؤدي إلى السمنة، والسمنة هي مرض مثلها مثل سوء التغذية فقد أثبتت الأبحاث أن محيط البطن يتناسب طردياً مع الإصابة بمرض السكر، ومحيط العنق «العنقرة» يتناسب طردياً مع الإصابة بالذبحة القلبية، والجوع مضر مثل الشبع لأنه يؤدي إلى الإسراف في الأكل over Feeding ومن ثم يؤدي إلى التخمة والسمنة، وهنالك نوع من الناس مدمن للطعام خاصة عند المناسبات فقد ملأ أحدهم بطنه فتضايق وأراد أن يتقيأ ولم يستطِع فقال له زميله ادخل أصبعك في حلقك فرد: «هو لو في فرقة أدخِّل فيها أصبعي ما كان دخّلت فيها كفتة»...

السكر والملح تُعرف الآن بالسموم البيضاء فالأول يزيد الوزن والثاني يزيد الضغط، والأكل بعد التمثيل الغذائي داخل الجسم يتحوّل إلى سعرات حرارية يستهلكها الجسم في أداء مهامه من حركة وتفكير وهضم وما زاد عن ذلك يتحوّل إلى شحم يؤدي إلى زيادة الوزن.
وللحفاظ على الوزن في معدل ثابت يجب الموازنة ما بين السعرات الحرارية الداخلة في شكل غذاء والسعرات الحرارية المستهلَكة من خلال الحركة والرياضة.. أيضاً يجب الانتباه إلى نوع الغذاء، فالدهون الحيوانية ترفع معدل الكلسترول في الدم ويؤدي بدوره إلى أمراض الشرايين والقلب فيجب إزالة الشحم من اللحم وجلد الدجاج قبل الطهي.
أيضاً من آفات هذا العصر السمنة عند الأطفال وهي بسبب تناول المياه الغازية بإسراف وهي مشبعة بكميات كبيرة من السكر وأكل «الشوكولاتا والآيسكريم» وعدم الحركة بسبب الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات التلفاز والكمبيوتر.. فالخلايا الشحمية التي تتكون عند الأطفال يصعب التخلص منها مقارنة بالخلايا الشحمية عند الكبار.
المشي من الرياضات المتاحة للجميع ويجب أن يكون بخطى سريعة حتى يتم حرق السعرات الزائدة.
الخضروات والفواكه غنيّة بالمواد المشببة للخلايا Anti- Oxedent وأيضاً الفايتمينات التي تقوِّي جهاز المناعة بالجسم فهي تساعد في إنقاص الوزن وتقي الجسم من الأمراض وتشبب البشرة وتقي من الإمساك وسوء الهضم، وتساعد في إنقاص الوزن.
بعد غيبة قابلت مرة الصديق الصحفي مصطفى أبو العزائم وسألته عن سر نقصان وزنه بصورة ملحوظة فقال لي: «يا دكتور أنا بقيت زي المكيف الصحراوي قش وموية بس».
وصف أحد الأطباء لعمه التاجر والذي زاد وزنه بسبب السيارة والجلوس لفترات طويلة والإسراف في الأكل وصف له «ريجيم» يحتوي على فواكه وخضروات فصار التاجر يأكل وجباته العادية وينادي بعدها «يا ولد جيب الريجيم».

صحيفة الانتباهة
بواسطة : admin
 6  1  4.1K

التعليقات ( 6 )

الترتيب بـ
الأحدث
الأقدم
الملائم
  • #1
    02-07-2012 11:32 مساءً علي شاش :
    دكتور كمال ابوسن .هو انسان قبل ان يكون دكتور متواضع الابتسامة لاتفارقه, هذا هو السوداني الاصيل بمعني الكلمة .لك التحية
    • #1 - 1
      02-08-2012 11:47 صباحًا درر :
      متواضع لدرجة بعيدة ، ففي كثير من لقاءات معه بيحكي عن كفاحه وأسرته البسيطة دون خجل أو عقد ،وكيف كان يعمل أثناء دراسته في كلية الطب ، فهو ليس من صنف من ولدوا وفي أفواههم ملاعق الذهب ولا الفضة ولا الحديد حتى، يعني عصااامي مما يجعله قدوة للشباب الجاد
      أكثر ال
  • #2
    02-08-2012 12:04 صباحًا حلو :
    كلام خارم بارم
    • #2 - 1
      02-08-2012 12:28 صباحًا Wallo :
      عشان مافيهو سيرة بنات
    • #2 - 2
      02-08-2012 07:51 صباحًا سيرينا :
      كمان بقيت تدخل في أماكن انت ما قدرها ؟ الله يهون

      (رحم الله امرا عرف قدر نفسه)
  • #3
    02-08-2012 12:23 صباحًا magda :
    please be careful about the spelling. Thanks.
  • #4
    02-08-2012 09:13 صباحًا ابو عبدالله :
    يا ادارة الموقع ( الموقع سوف يفقد الموضوعية اذا استمرت التعليق بنفس الوتيرة من بعض المعلقين هدانا الله واياهم ).
  • #5
    02-08-2012 10:25 صباحًا shakkan :
    د/ ابوسن تفنن في صناعة الابتسامة و اسعاد الاخرين عبر المشرط واللسان شكرا لهذا الانسان الرائع الموهوب
  • #6
    02-08-2012 01:12 مساءً RAYYAN :
    ANTI-OXIDANTS