زواج سوداناس

5 نصائح للتخلص من الشعور بالحموضة فى رمضان


معدة

شارك الموضوع :

صيام شهر رمضان المبارك له القدرة على تغيير بعض العادات الخاطئة التى اعتدنا عليها طوال العام، خاصة إذا حاولنا استغلال فرصة الصيام للتخلص من العادات السيئة والضارة للصحة.
وهناك الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة الحموضة والانتفاخات بسبب العادات الغذائية الخاطئة، وقد تزداد فى شهر رمضان إذا استمرت هذه العادات. وحول هذا يشير الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والنحافة، إلى أن الشعور بالحموضة أثناء الصيام يرجع إلى إكثار الشخص من تناول الأطعمة الدسمة والبقوليات وأيضا يعد تناول وجبة السحور والذهاب للنوم مباشرة من أكثر الأسباب المؤدية للشعور بالحموضة.

ويقدم استشارى السمنة والنحافة بعض النصائح للتمتع بصحة جيدة أثناء هذا الشهر المبارك، والتخلص من الشعور بالحموضة، وهى:
1- عدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة السريعة والبقوليات.
2- عدم الإفراط فى تناول الحلويات كالكنافة والقطائف والبسبوسة.
3- تجنب المشروبات الغازية لأنها تساعد على الشعور بالحموضة.
4- عدم الإكثار من تناول الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون واليوسفى والجريب فروت.
5- التدخين من أهم أسباب الشعور بالحموضة ومحاولة الإقلاع عن التدخين خلال شهر رمضان تخلصك من الشعور بالحموضة بدرجة كبيرة.

اليوم السابع

شارك الموضوع :

تعليقات الفيسبوك

تعليقات


6 التعليقات

إنتقل إلى نموذج التعليقات

      1. 1
        كايدهم

        لا اعرف من اين يستقي الناس معلوماتهم
        فالحمضيات التي نتناولها تتحول لقلويات والقلويات لا تسبب الحموضة وانما تناولنا لمواد قلوية كثيرة تتحول لاحماض زائدة وتسبب الحموضة .. والدهون كذلك تتحول لاحماض امينية وتسبب الحموضة ..
        فالليمون لايسبب زيادو الحموضة وهناك دراسات كثيرة تثبت ذلك

        الرد
      2. 2
        بتاع تنظــــير

        ما تاكل فول وما تشرب عصير ليمون ..

        معنى الكلام دا تخليك صايم علي طول !!

        الرد
      3. 3
        ود الساترة حالا

        كأيديهم من أين تتلقى معلوماتك ؟؟؟؟، لا يمكن للأحماض أن تتحول ل قلويات إطلاقاً ، والدهون ليس علاقة بالأحماض الأمينية ، الدهون تتكسر إلى أحماض دهنية ، والبروتينات تتكسر إلى ببتيدات وأحماض أمينية .. الليمون يزيد الحموضة لانه يحتوى على حامض عضوي ( حمض الستريك) وهذا الحمض يوجد في كل الموالح ويستخدم كمادة حافظة وم مضاد للأكسدة ، أكتشفه العالم جابر بن حيّان في القرن الثامن الميلادي ….. والله تعالى أعلم

        الرد
      4. 4
        إلفه

        الدكاترة يا الستة

        الرد
      5. 5
        mouro

        عشان كده انا كنت بدك حصة الكيمياء لانه كل زول عنده راي براه

        الرد
      6. 6
        Abukhalid

        الخمس نصائح صحيحه جدا و عن تجربه

        الرد

    أضف تعليق

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *