إذا تمكنت من الإجابة على هذا السؤال ستنقذ نفسك من البدانة

توجد أنواع من الطعام، يجد الفرد صعوبة في الامتناع عنها، ويتحول إلى مدمن لشغفه بتناولها، بالرغم من تأثيرها عليه بصورة سلبية للغاية.

قد يتحول في بعض الأحيان الفرد إلى مدمن على الطعام وتناول السكريات فيعرض نفسه لأمراض السمنة والبدانة.

من هنا عرض موقع “زدوروفيه” طريقة بسيطة لمقاومة تأثير المأكولات الأحب إلى قلبك وتتمثل في إجراء حوار مع نفسك وإنقاذ صحتك من التدهور. فمن لا يريد أن يتحول إلى مدمن للطعام عليه أن يطرح على نفسه سؤالين، أولهما: “إذا أكلت هذا الطعام هل سأشعر بفقدان السيطرة على نفسي؟”، وثانيا: “إذا أكلت هذا الشىء، فهل سأشعر بخجل؟”. وفي حال تم الرد بالإيجاب، على الفرد الإبتعاد فورا عن تلك الأغذية وهذا الأمر سيعيد للشخص السيطرة على عملية تناول الطعام.

MBC