7 فوائد صحية تجعلك تتناول البلح يوميا

في موسم البلح ينتشر جميع أنواع البلح وتقبل على شراءه ربات البيوت لتقديمه لأسرتهن في أشكال مختلفة وعمل الحلوى اللذيذة به، وذلك لفوائده العديدة.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن البلح من الفواكه العظيمة التي جعلها الله شفاء لكل الأمراض، وذلك لاحتواء البلح على جميع العناصر الغذائية المهمة للجسم، ويمكن أن يعوض الجسم عن جميع الأطعمة لأنه غذاء صحى متكامل، كما أنه ضرورى لصحة الصغار والكبار لأنه يعمل على تقوية المناعة والعضلات بشكل جيد، وهناك فوائد عديدة تجعلنا نتناول البلح يوميا، منها:-

1- يعالج مشكلات الجهاز الهضمي.

2- يعزز صحة القلب لأنه غني بعنصر البوتاسيوم.

3- يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالجسم وبالتالى يحمى من مخاطر الأزمات القلبية.

4- ينشط المخ ويقوى الذاكرة.

5- مصدر جيد للطاقة لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات كالجلوكوز، والفركتوز، والسكروز.

6- يقضى على الأنيميا.

7- يقوى مناعة الجسم ويقاوم جميع الأمراض.

فيتو