8 أطعمة لا تهتم الأمهات بتقديمها للأطفال رغم فوائدها

النظام الغذائي الذي يتبعه الطفل خلال سنوات عمره الأولى، من أفضل طرق تمتعه بصحة جيدة طيلة عمره.

لكن يشير دكتورة أحمد العروسي استشاري أمراض الأطفال، إلى أن هناك العديد من الأطعمة، التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، لكن لا تهتم الكثير من الأمهات بتقديمها لأطفالها، وهو ما يستعرضه في السطور التالية.

1- لحم السمان

يحتوي على العديد من المعادن اللازمة لبناء الجسم؛ مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والصوديوم.

2- الفول السوداني

يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، إلى جانب العناصر الغذائية اللازمة لجسم الإنسان، مثل الألياف الغذائية والبروتينات

3- اللحوم الحمراء

تسهم الأطعمة التي تحتوي على الدهون في علاج ضغط الدم المنخفض، فالأطعمة التي تحتوي على الدهون أو اللحوم من شأنها أن ترفع من ضغط الدم مثل (لحوم البقر والكبد المطهوة ببطء).

4- البيض

يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (د)؛ الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة، لمحاربة الفيروسات والأمراض.

5- الحرنكش

يحتوي على كمية من الألياف الغذائية المهمة لتحسين حركة الطعام في الأمعاء، فهو يحسن من الهضم، ويحمي من خطر الإصابة بعسر الهضم.

6- الطحينة

تحتوي على نسبة عالية من فيتامين “ب” المهم لصحة القلب

7- التونة

تحتوي على الفيتامينات اللازمة لصحة الجسم، مثل فيتامين أ، ب6، ب12، وفيتامين د

8- الزبادي

يحتوي على بكتيريا تنظف المعدة، ويساعد في عملية الهضم.