دراسة: حرق السعرات الحرارية بالدهون الجيدة

وفقا دراسة نشرت في مجلّة نيو إنجلند للطبّ، عثر العلماء على دليل بوجود النسيج الدهني البني ، أو ما يسمّى بالدهنِ “الجيد” ، الذي حتى فترة قريبة إعتقد بإختفائه من أجسامنا بعد الطفولة. ويساعد هذا الدهن في حرق السعرات الحرارية.
بالمقارنة مع الدهنِ الأبيِض، الذي يخزن الطاقة، يستغل الدهن البني الطاقة ، ونظرياً يمكن أن يساعدنا هذا في خسارة الوزن. ويوجد الدهن البني في الغالب حول الرقبة، ويقوم بحرق السعرات حرارية أكثر في البيئات الباردة للمساعدة على إبقاء درجة حرارة الجسمِ.

ما فائدة هذا الدهن؟
كلما كنت أصغر سنا كلما كان لديك كميات أكبر من النسيج الدهني البني. و من المحتمل أيضا بأَن يكون لديك كمية أكثر من هذا الدهنِ “الجيد” إذا كنت نحيفا وتملك مستويات جلوكوز في الدمِّ طبيعية. لكن البالغين الذين يأْخذون مانعات البيتا لضغط الدمّ العاليِ تقل لديهم كميات النسيج الدهني البني الجيد.
وفي بيان صحفي. قال الدكتور رونالد كان، من مركزِ Joslin لدراسة مرض السكّري في بوسطن، “هذه الدراسة تبيّن بأنَّ الدهن موجود وهو هام بشكل فسيلوجي من ناحية وزنِ الجسمِ وأيض الجلوكوزِ. نتمنّى أن تفتح هذه النتائج أبوابا لطرق علاجّية جديدة للسمنة و مرض السكّري بتعديل نشاط النسيج الدهني البني.”
ويتمنى الباحثون إيجاد طريقة لتحفيز نمو النسيج الدهني البني، الذي قد يساعد البالغين على الحفاظ على وزن صحّي وتحسّين أيضَ الجلوكوز.
يوما ما، سنجد حبوبا من الدهن البني قادرة على مساعدتنا على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع. ولحين ذلك ننصحكم بالركض يوميا على الأقل لمدة 30 دقيقة.
المصدر :البوابة