تعرف على الأطعمة التي ترهق جسمك أثناء الإفطار والسحور

يعاني البعض من الشعور بالخمول والإرهاق بعد الإفطار أو السحور، وذلك بسبب الأطعمة التي يتناولها، لذلك يرصد “صدى البلد” الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها لعدم الشعور بالثقل في الجسم بعد الإفطار منها:

– الملح.

– الأطعمة المقلية.

– اللحوم المجمدة والحمراء.

– المواد والحلوى الصناعية، حيث يساعد السكر على زيادة الالتهابات، والحلوى الصناعية تكون أكثر سوءا في ذلك، حيث إنها تساعد على زيادة السمنة.

– الكيك الجاهز والجاتو والدوناتس.

– الأطعمة الغنية بالتوابل.

صدي البلد