النوم الجيد ليلاً يحارب الزهايمر

أظهرت دراسة حديثة، أن النوم الجيد أثناء الليل يمكن أن يكون المفتاح من أجل تحسين الذاكرة في وقت لاحق من الحياة. كما يعتقد العلماء أن جودة النوم تؤثر على العوامل المؤثرة على الدماغ والمرتبطة بمرض الزهايمر.

ووفق تقرير نشرته صحيفة “دايلي ميل”، فإن الأشخاص الذين ينامون أقل من أربع ساعات ليلاً أو الذين يستيقظون بشكل منتظم أثناء النوم هم الأكثر عرضة إلى الإصابة بالخرف.

وأظهرت دراسات سابقة أن اضطرابات النوم أمر شائع بين الأشخاص الذين يعانون من الزهايمر، ويمكن أن تلعب دوراً في الإصابة به.

وأوضحت الدراسة الحديثة أن النوم بشكل جيد يمكن أن يحول دون تطوير مجموعات غير طبيعية من البروتينات المرتبطة بمرض الزهايمر، ويعتقد أيضاً أنها تلعب دوراً رئيسياً في صحة المادة الرمادية في مناطق الدماغ الحساسة للشيخوخة والذاكرة.

كما ظهر في الدراسة أن الناس الذين ينامون بشكل غير جيد هم أكثر عرضة لتراكم الـ”أمليويد بيتا” وهو بروتين لزج يشكل كتلاً مؤذية للدماغ.

وتشير الدراسة، التي نشرت نتائجها دورية علم الأعصاب، إلى أن فترة ونوعية النوم ترتبط ارتباطاً مباشراً مع تأثير هذه المواد على الدماغ.

شبكة الشروق