7 فوائد مذهلة للموز.. تعرف عليها
بجانب التفاح ، الموز هى الفاكهة المفضلة للجميع ، إذا أكلت اثنين منه يوميا يشعرك بتحسن ملحوظ فى حالتك النفسية و الجسدية، ونشر موقع “Health Hack” 7 فوائد للموز تساعدك على تحسين حياتك:
– الموز يجعلك نشيطا ، بسبب الفيتامينات و المعادن الموجودة فيه، و البوتاسيوم يساعد فى تقليل حدوث تشنجات فى العضلات.
– الأحماض الأمينية تتحول فى جسمك إلى السيروتونين الذى يذهب إلى عقلك و يسمى ” هرمون السعادة ” يساعدك على الشعور بالسعادة ، الاتزان و الرضى النفسى.
– وجود الصوديوم بنسبة صغيرة و البوتاسيوم بنسبة كبيرة يساعدان فى خفض ضغط الدم، ومفيد جدا لمرضى القلب.
– الحديد الموجود فى الموز يساعد على إنتاج كرات الدم الحمرا و الهيموغلوبين بنسبة أسرع يساعد على زيادة ضخ الدم فى الجسم.
– فيتامين B يساعد على ضبط نسبة السكر فى الدم مما يساعد على تحسن المزاج و يريح الأعصاب.
– الموز يساعد فى خفض درجة حرارة الجسم ، خاصة إذا كنت مريضا.
– أكل الموز يساعد فى منع حدوث حرقة فى المعدة.
اليوم السابع
