قلة النوم تزيد الإحساس بالجوع بين الرجال

وأوضحت الأبحاث الطبية – التي أجريت في هذا الصدد، أن النوم لساعات طويلة أثناء الليل يقلل من معدلات استهلاك الطعام، إلا أن اختلاف عمل الآلية الهرمونية بين الرجل والمرأة يؤثر أيضا في معدلات استهلاك الطعام.

وكانت الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى وجود اختلافات بين الجنسين، وفروق فيما يعلق بمعدلات النوم، حيث لوحظ أن الأناث اللاتي لا يحصلن على القسط الكافي من النوم أكثر عرضة للمعاناة من أمراض القلب بالمقارنة بالرجال الذين لا يحصلون على ساعات نوم كافية، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

وأجريت الأبحاث على أكثر من 27 متطوعا من الذكور والإناث تراوحت أعمارهم ما بين الثلاثين والخامسة والأربعين عاما، حيث خضعوا لمراقبة وتحليل تقلبات مستوى الجلوكوز في الدم وساعات النوم، بالإضافة إلى تنظيم هرمون الشهية.