4 أسباب للحصول على “إجازة” من مواقع التواصل الاجتماعي

يشكّل الانشغال بمواقع التواصل الاجتماعي تهديدًا لصحة الإنسان.
وبحسب موقع “بولد سكاي”، كشفت دراسة حديثة عن أن الحصول على “إجازة” من مواقع التواصل الاجتماعي سيجعل هناك تحسّن في بعض النقاط، وهي:

1 – يخفّض خطر الإصابة بالسمنة:

عندما يقضي الشخص وقتًا طويلًا على مواقع التواصل، فبطبيعة الحال يكون الشخص في موضع جلوس أو استرخاء إما أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك، أو أنك تكون منغمسًا بتفحّص جهاز الهاتف الجوال، أو الكمبيوتر اللوحي الخاص بك.. في جميع الأحوال، فإنك لا تؤدّي أي نوع من الأنشطة البدنية التي تخلّصك من السعرات الحرارية الزائدة، وكلّما زاد الوقت الذي تقضيه على مواقع التواصل، قلّ نشاطك البدني.. لذا، ومع الوقت، تصبح معرّضًا للإصابة بزيادة الوزن أو السمنة، لذا، فالابتعاد لبعض الوقت عن مواقع التواصل سيعيدنا إلى العادات البدنية المفيدة التي تقينا خطر الإصابة بالسمنة، وما ترتّب عليها من أمراض.
2 – يخفض خطر الإصابة بالاكتئاب:
في كثيرٍ من الأحيان، عندما يتابع الشخص أخبار الأصدقاء السعيدة، وصورهم الجذابة بكثرة على مواقع التواصل، فإنه في كثيرٍ من الأحيان يصبح عرضة للإصابة بالاكتئاب، خصوصًا عندما يعقد مقارنة بين حياته التي يعيشها (وهي في أغلب الأحيان حياة طبيعية مليئة بالعمل والاجتهاد) وحياة الآخرين التي قد يُصوّر له أنها مليئة بالسعادة والسفر والترفيه فقط، ومن ثم، يصاب الشخص بالاكتئاب، خصوصًا صغار السن، لذا، بين الحين والآخر، يجب الابتعاد عن مواقع التواصل، والنظر بواقعية إلى الأمور حتى نتفادى الإصابة بالإحباط ومن ثم الاكتئاب.
3 – يزيد معدل “الاجتماعية” لديك:

عندما تتوقف عن متابعة مواقع التواصل لفترة، فهذا -دون شك- سيجعلك “اجتماعيًا أكثر”، حيث إنك ستجد الوقت لمقابلة الأصدقاء، والأقارب، والجلوس لفترات أطول مع أفراد عائلتك من دون التحديق طول الوقت في هاتفك الجوال، فتكون لديك الفرصة للعيش داخل المجتمع الحقيقي وليس الافتراضي، والتعامل وجهًا لوجه مع الأشخاص، وليس من خلال الشاشة، فذلك يقضي على الشعور بالوحدة، ويجعلك تتفادى الوقوع فريسة للإحباط والاكتئاب، ويزيد من أصدقائك ومعارفك، كما يقوّي علاقاتك الأسرية.
4 – يقوي الذاكرة:

أثبتت الدراسات أن الاستخدام المستمر لجهاز الكمبيوتر، أو الجهاز اللوحي، أو الهاتف الجوال يؤدّي إلى تلاشي المادة الرمادية من مخ الإنسان، وهو ما يؤثّر بالسلب على الذاكرة.. لذا، ينصح الأطباء بالابتعاد من حينٍ لآخر عن تلك الأجهزة الإلكترونية من أجل حماية الذاكرة.

صحيفة المواطن