أهمية الشاور مش بس نظافة.. بيحميك من الاكتئاب ويجدد الدورة الدموية

“الحموم مش بس نظافة”، يعتقد الكثيرون أن الاستحمام هو الوسيلة التى نلجأ اليها لتنظيف الجسم والتخلص من الأتربة والأوساخ المتراكمة على مدار اليوم، ولكن أثبتت بعض الابحاث أن للاستحمام فوائد عديدة للجسم، حيث أنه يساعد على الاسترخاء ومحاربة الجراثيم والبكتيريا.

وحسب ما ذكره موقع lushusa فأن فوائد الاستحمام هى :

1:الاستحمام بمياه فاترة يساعد على مقاومة الأمراض والعدوى، حيث أنه يقتل الجراثيم والبكتيريا ويساعد على الانتعاش من خلال دخول البخار إلى الرئتين وجيوب الأنفية ويعمل على تحسين التنفس.

2:الحمام الدافئ مع العطور الهادئة يعمل على تهدئة الأعصاب والتخلص من والأرق أثناء النوم، حيث يساعد على تحفيز مادة “الميلاتونين” من الدماغ والتى تساعد على النوم بهدوء .

3:الاستحمام بمياه دافئة يعمل على فتح مسام البشرة وترطيبها وينصح دائما بتدليك الجسم الزيوت الطبيعية بعد الاستحمام مباشرة مثل زيت الزيتون وجوز الهند واللوز.

4:يعمل على تحسين الدورة الدموية فى الجسم، حيث أثبتت الدراسات ان الاستحمام بمياه دافئة بمثابة ممارسة الرياضة.

5:يحارب الاكتئاب ويساعد على الاسترخاء ويشعرك بالسعادة والانتعاش.

6:له دور فعال فى علاج الكدمات وتهدئة الألم.

اليوم السابع