3 سلبيات في حياتك تحتاج للتغيير لتشعر بالسعادة

كل إنسان في حياته بعض الأمور التي تؤرقه، وتمنعه من الاستمتاع بحياته، وقد لا يكتشفها البعض، وتسير بهم الحياة كئيبة ومملة.

ويؤكد الدكتور جيرارد فورد استشاري الطب النفسي، أن هناك ثلاثة أمور يجب الانتباه لها في حياتك، إن لم تكن جيدة وتسير على ما يرام، لن تشعر بالسعادة، وهو ما يستعرضه في السطور التالية.

الأشخاص المزعجين
إذا كان لديك علاقات تزعجك وتؤرقك، فهذا سيؤثر على حالتك النفسية ومزاجك وصحتك، لأنه يستنزف طاقاتك، مما يسبب لك التوتر والقلق وحتى الخوف.
لذلك اتخذ القرار بإلغاء هؤلاء الأشخاص من حياتك، ولتطوي صفحاتهم، لتستمتع بحياتك وصحتك.

وظيفة تكرهها
الجميع يعانون ضغوط العمل، لكن لبعض الوقت، أما إن كنت تعاني في عملك لكل الوقت، ولا تستطيع التواؤم معه، فلابد أن تبحث عن البديل، ولا تستمر في عمل لا تستطيع على الإنتاج أو التواؤم فيه.

الانشغال الدائم
عندما تجد أنه ليس لديك وقت لقضائه مع الناس الذين تحبهم، كأصدقائك وأسرتك، أو حتى مع نفسك للاسترخاء، فقد حان الوقت لتغيير جدولك، ولتضعهم في أولوياتك، فهؤلاء هم الذين يصنعون السعادة في حياتك، فلا تفرط في هؤلاء، ولتخصص بعض الوقت لنفسك وللحصول على قدر من الراحة.

بوابة فيتو