هل تعلمون أن الحزن يمتد على مراحل خمس .. هذه هي

بحسب موقع “صحتي” حين يدخل الشخص في حالة حزن، يمر بـ 5 مراحل/

-المرحلة الأولى: تبدأ بالإنكار، حيث إنكم ترفضون الاعتراف بحزنكم خشية ان يعتقد الآخرون أنكم ضعيفون، وبالتالي تدخلون في حالة من الرفض والإنكار.

-المرحلة الثانية: الغضب، ففي، يسبق الحزن حالة من الغضب والعصبية التي تتمثل بردات فعل قوية او بسكوت مطول بغية الحفاظ على الهدوء.

– المرحلة الثالثة: المساومة، حيث تبدأون بالتفكير إن كان ما يحصل معكم حقيقي او أن الخبر الذي تلقيتموه صحيح، وفي هذا الاطار، تبدأون بالتفكير في التسليم لمشاعركم.

-المرحلة الرابعة هي مرحلة الاكتئاب، حيث تبدأ الافكار السلبية في الهيمنة على تفكيركم وتشعرون بالتعب النفسي والارهاق الروحي، فتبتعدون عن كل مصادر الفرح وتميلون الى الانعزال والانفراد.

المرحلة الخامسة: تسمحون لمشاعركم القوية من الظهور الى العلن وتفجرون مكنونات قلوبكم وتسمحون للحزن من السيطرة عليكم. لذا تصبحون أكثر ارتياحاً.

صحيفة الجديد