للابتسامة فوائد كثيرة .. وقاية من الأنفلونزا وتخفيف الشعور بالألم أبرزها

تعتبر الابتسامة هى إحدى علامات شعور الإنسان بالسعادة وراحة البال، ولكن لايعلم الكثير إنها أيضًا تعود للجسم بفوائد صحية عديدة، تجعلك تبتسم دائمًا، ولهذا نتعرف فى السطور القادمة، على هذه الفوائد، وفقاً لما ذكره موقع ” verywellmind “.

تجعلك جذاب

يشعر الإنسان بالانجذاب للأشخاص الذين يبتسمون، بعكس الأشخاص الذين يرسمون فى معظم الوقت تعبيرات الغضب على وجهوهم.

تخفيف الشعور بالإجهاد

تساعد الابتسامة فى تخفيف الشعور بالإجهاد والتوتر والإرهاق، حتى وإن كانت الابتسامة بدون سبب .

تحسين الحالة المزاجية

تساعد الابتسامة فى تغير الحالة المزاجية للأفضل حيث يمكنها خدع الجسم فى تغير الحالة المزاجية وتحسينها، مما يؤدى إلى تنشيط المراسلات العصبية فى الدماغ، وإطلاق التواصل العصبى الذى يعزز الببتيدات العصبية، بالإضافة إلى الناقلات العصبية التى تعزز المزاج مثل الدوبامين والسيروتونين، مما يحسن الحالة النفسية.

الوقاية من نزلات البرد

يمكن للابتسامة أن تحافظ على صحة الإنسان، حيث أثبت إنها تساعد فى تقوية الجهاز المناعى، مما يقى من الإصابة بالأمراض المعدية، مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.

علاج ارتفاع ضغط الدم

تساعد الابتسامة على علاج إرتفاع ضغط الدم، ويمكن تحقيق ذلك من خلال الجلوس مع الابتسامة لبضع دقائق، وتلاحظ إن ضغط الدم انخفض.

الشعور بالراحة

وأظهرت الدراسات، أن الابتسامة تطلق الإندورفين، ومسكنات الألم الطبيعية، والسيروتونين معا، وهذه النواقل العصبية الثلاثة تجعل الإنسان يشعر بالارتياح بداية من الرأس إلى أخمص القدمين وكذلك تقليل الشعور بالألم.

تبدو أصغر سنا

الابتسامة تجعل الإنسان يبدو أكثر جاذبية، وشبابا حيث أن العضلات التى نستخدم للابتسام تقلل من ظهور التجاعيد، مما يجعل الشخص يبدو أصغر سناً.

اليوم السابع