صحتك فى وصفة.. الثوم والعسل لفتح الشعب الهوائية وتحسين التنفس

حماية الرئتين أمر أساسى إذا أردنا الحفاظ على صحتنا على المدى الطويل، فبعد فترة من الزمن، يمكن أن تتراكم السموم والبكتيريا في الجهاز التنفسى، مما يتسبب في آثار ضارة على صحتنا، ومن خلال “صحتك فى وصفة” نتعرف على كيفية استخدام الثوم والعسل لفتح الشعب الهوائية وتحسين صحة الجهاز التنفسى، كما ذكر موقع “Step to health”.

تنظيف الرئتين تنظيف الرئتين

ومن الأعراض التي يمكن أن تشير إلى أن رئتيك تحتاج إلى التخلص من السموم ما يلى:

– جفاف البشرة وذبولها.

– البلغم المفرط أو الإفرازات من عينيك.

– الانتفاخ.

– مشاكل الرئة، الربو، الحساسية، السعال، ونزلات البرد.

وإزالة السموم من رئتيك يمكن أن تكون مفيدة وتعزز وظائف الرئة وحيويتها، كما يساعد تنظيفها أيضاً على التخلص من أي مخاط فى مجري التنفس ويحسن الدورة الدموية.

وصفة الثوم لفتح الشعب الهوائية وتحسين التنفس

الثوم من أفضل الأطعمة لتطهير رئتيك بعد التدخين، حيث يحتوي على عنصر نشط وهو “الأليسين”، وهو جيد لعلاج الأمراض مثل نزلات البرد والأنفلونزا وفتح الشعب الهوائية، وهو ما يساعد فى تخليص الرئتين من المواد الضارة التي قد تكون موجودة داخلها، حتى يتحسن التنفس.
الثوم لتحسين التنفس الثوم لتحسين التنفس

المقادير

2 كوب ماء (500 مل)

4 فصوص ثوم مهروسة

ملعقة صغيرة من العسل (7.5 جرام)
الثوم والعسل لتنظيف الرئتين الثوم والعسل لتنظيف الرئتين

طريقة الوصفة

-سخن الماء في وعاء على نار معتدلة ثم أضف الثوم المهروس.

-عندما تصل إلى درجة الغليان، أطفئي الحرارة واتركها لمدة 5 إلى 7 دقائق.

-اسكبه في كوب ثم أضف ملعقة صغيرة من العسل وامزجها جيداً.

-اشرب كوب واحد من هذا المشروب على معدة فارغة وآخر في الليل قبل النوم.

اليوم السابع