للحامل .. هل الشيكولاتة مضرة أثناء الحمل؟
بعض الأكلات تمتنع عن تناولها السيدات بمجرد علمها بحملها، ولكن من بين هذه الأطعمة التى تحار الحوامل أمامها هى “الشيكولاتة” بأنواعها،
فلا شك أن الشيكولاتة أحد أهم المأكولات السكرية التى تفضلها السيدات بشكل خاص، تنعش مزاجهن وتخرجهن من حالاتهن الاكتئابية، وتشعرهن بالسعادة.
وهو أمر طبيعيى وسليم نتيجة السكريات التى تحتوى عليها الشيكولاتة، فضلا عن تحسينها للمود العام لعملها المباشر على موصلات الأنثى العصبية، ولذا وحسب تقرير نشره موقع babycenter الطبى، فإن الشيكولاتة خيار مهم للسيدات، ولكن هل يظل الأمر كذلك خلال الحمل ؟!
التقرير يؤكد على أن السكريات التى تحتوي عليها قطعة الشيكولاتة مفيدة وهامة، ولكنها أيضا تحتوى على كم من الكافيين مركز، قد يسبب زيادة فى معدل الكافيين الذى تتناوله السيدة الحامل يوميا، وهو أمر غير مستحب، لذا لا يجب الإسراف كما تفعل بعض الحوامل خطئا، وتسرف فى تناولها ممايزيد من معدل السكريات لديها وكذلك الكافيين، الذى يجب توزيعه على المشروبات اليومية.
وينصح بألا تتعدى نسبة الكافيين التى تتناولها الحامل عن 200 ملجرام فى حين تحتوى قطعة ضغيرة جدا من الشيكولاتة على 50 ملجرام من الكافيين، لذا لابد من ضبط النفس وعدم تناولها بكثرة، وبشكل خاص يحظر على السيدات المصابات بسكر الحمل تناول الشيكولاتة إلا بأمر الطبيب المختص المتابع لحملها، ولا تتعدى بأى حال من الأحوال القطعة الصغيرة جدا بين كل حين وحين ووفقا لأوامر الطبيب.
روسيا اليوم
