إحذر ! قد تكون ضحية لهاتفك الذكي أثناء نومك

حذرت جامعة أمريكية مستخدمي الهواتف الذكية بأن يقعوا ضحية لتلك العادة الخطيرة وهي الدردشة وتصفح الهاتف الذكي قبل النوم مباشرة ووضع الهاتف جوار الوسادة ، بحسب صحيفة الديلي ميل البريطانية.

وقالت جامعة “فيلانوفا” الأمريكية: إن تلك العادة السيئة في استخدام الهاتف الذكي تجعل الكثير من مستخدميه يسقطون ضحية تعرضهم لمشاكل دماغية واسعة النطاق ، مشيرة الى أنها أجرت دراسة استطلاعية ضمت طلاباً من جامعتين، رصدت خلالها عادات استخدام الهاتف الذكي قبل النوم وتأثيره على النوم وأدمغة الطلاب.

وبينت الدراسة أن الإنسان يمكن أن يردّ تلقائياً على الرسائل النصية أو الدردشات خلال نومه؛ بسبب سماعه نغمة التنبيه؛ بينما هو لا يكون متحكماً أو مدركاً بشكل كاف مؤكدة أن تلك العادات السيئة في استخدام الهواتف الذكية أثرت بالسلب على نوم الأشخاص الخاضعين للدراسة.

وحذرت أن من يمارس تلك العادات السيئة أيضاً يكون أكثر عرضة بنسبة 72% للإصابة بمشاكل في الذاكرة.

صحيفة المرصد