حمام بارد في الشتاء … لن تصدق فوائده السحرية لجسدك

يبدو الحصول على حمام بارد في فصل الشتاء لمعظمنا وكأنه أشبه بـ”جحيم جليدي”، وذلك لأن حمام بارد بعد نهاية يوم شديد البرودة، هو آخر شيء من الممكن أن نفعله.

ووفق الموقع “كالينجا تي في”، فإن الحمام البارد في الواقع له فوائد علمية، وقد تغير فكرتك عنه، بعد قراءتك للسطور التالية:

1- زيادة اليقطة

خلال فصل الشتاء، قد يكون الاستيقاظ في الصباح وبدء يومك هو أصعب جزء من اليوم، خاصة إذا كان الجو باردا بالخارج، ومع ذلك، فإن الدش البارد قادر على فعل المعجزات لك، إذ أن الاندفاع المفاجئ نحو المياه الباردة يسرع ضربات قلبك ويجبر جسمك على أخذ المزيد من الأكسجين، وتنشيط عقلك بمعدل أسرع.

2- المناعة

أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يحصلون على حمام بارد بانتظام لديهم المزيد من خلايا الدم البيضاء بنسبة أكبر من أولئك الذين يفضلون الاستحمام الساخن.

ويعمل الحمام البارد على تنشيط جهاز المناعة، عن طريق زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، وبالتالي خلق المزيد من خلايا الدم البيضاء، المسؤولة عن مكافحة الأمراض والالتهابات.

3- يقضي على التوتر

لا يدرك الكثيرون حقيقة أن الدش البارد يقلل بشكل كبير من مستوى حمض اليوريك في أجسادنا، والذي يفعل العجائب للحد من الإجهاد، وعلاوة على ذلك، فإن الدش البارد يعزز من مستوى الجلوتاثيون في الدم، الذي يقلل من التوتر والقلق.

سبوتنيك