بالفيديو .. فوائد الرقص للمرأة الحامل والمرضعة وكبار السن

الرقص أصبح من أحدث صيحات موضة التمارين الرياضية التي يلجأ إليها مدربي اللياقة البدنية، وذلك لأنه يعمل على تحريك جميع عضلات الجسم مما يزيد من لياقته البدنية ورفع معدلات حرق الدهون، ولكن قد تمتنع الحوامل عن ممارسة رياضة الرقص خوفا على الجنين.

ويستعرض يوسف سامح مدرب الرقص، خلال برنامج “ست الحسن” المذاع على قناة “ON Ent”، فوائد الرقص للمرأة الحامل، حيث يعمل على ليونة العضلات ولياقة الجسم مما يساعدها على الحركة بدون تعب والولادة بسهولة.

ومسموح بالرقص الخفيف مراعاة لظروف الحامل، كما أن الرقص هام جدا للمرأة المرضعة وكبيرة السن فوق الـ 50 عام، حيث يعمل على لياقة الجسم ومرونة العضلات مما يحمى من مشكلات العمود الفقرى وهشاشة العظام.
لمشاهدة الفيديو أضغط هنا

بوابة فيتو