كيف يوصل خوفك من الحشرات لفوبيا؟

هل تعلم أن حالة الخوف والذعر الذى تنتابك عند رؤية الصراصير، وكذلك حالة القرف التى تشل تفكيرك عند ملاحظة برص فى شقتك أو خارجها، هى حالة نفسية مرضية تسمى “فوبيا الحشرات”.

ماذا تعنى الفوبيا وما هى أعراضها وطرق التعامل معها حتى تعود لطبيعتك، أسئلة تجيب عنها الدكتورة أسماء عبد العظيم أخصائى العلاج النفسى.

ما فوبيا الحشرات؟

الفوبيا هى خوف مبالغ فيه تجاه شىء لا يستحق الخوف منه مثل الخوف من حشرة أو من الطيران أو من الحيوانات وغيرها من الأشياء وكلها تعتبر أنواع من الفوبيا، وما نحن بصدد الحديث عنه هى فوبيا الحشرات.

ما أسباب فوبيا الحشرات؟

قد يكون بسبب خبرة سابقة سيئة مع حشرة، أو بسبب التقليد وهو أن يرى طفل والدته تخاف من الحشرة فترتبط فى ذهنه بذلك الخوف ويستمر معه حتى الكبر.

ما أعراض الإصابة بفوبيا الحشرات؟

الأعراض تتمثل عند رؤية إحدى الحشرات فى:

– قلق وتوتر شديد
– رعشة شديدة
– سرعة ضربات القلب
– تعرق
– رغبة ملحة فى التبول
– حالة من الإغماءات
– القىء
– آلام فى البطن
– غثيان

كيف يتم التعامل مع فوبيا الحشرات؟

– التعامل معها يكون من خلال الإجابة على أسئلة أو أفكار تحيط بالخوف مثل هل ستؤذى أو لا.
– يجب أن يعى تماما أنها أفكار وليست حقيقة، وأنه يستطيع أن يواجه حاليا عن عندما كان طفل.
– التعريض المباشر بمعنى أنه يختبر قوته من خلال المواجهة لأن ذلك يساعد.
– التعريض التخيلى أنه أمامك الحشرة وتتعامل جيدا.
– يحتاج لجلسات نفسية أحيانا للتعامل مع خوف الشخص، لكن نادرا ما يحتاج إلى علاج دوائى.

اليوم السابع