شد نفسك وعزز طاقتك بمشروب الليمون
الكسل والإجهاد وانخفاض التركيز من علامات انخفاض الطاقة فى الجسم، مما يؤدى إلى تناول المنبهات مثل الشاى والقهوة أو مشروبات الطاقة التى تباع فى السوبر ماركت.
وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكي “LIVESTRONG”، عن مشروب طاقة طبيعي جديد من الليمون.
عصير الطاقة
عصير الليمون يحتوى على الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم، كما يمكنه ترطيب الجسم واستعادة الطاقة قبل أو بعد ممارسة الرياضة أو العمل الشاق.
ونصحت الدكتورة “ليزا لين” أستاذة التغذية بتناول عصير الليمون فى الصباح كسلاح قوى ضد الإجهاد وانخفاض المياه فى الجسم الذى يؤدى إلى ضعف الدورة الدموية.
طريقة التحضير
يتم غلي الماء في غلاية الشاي وتركه حتى يبرد، ثم يضاف عصير الليمون مع القليل من حليب جوز الهند ويمكن إضافة العسل للتحلية، ويتم تناوله قبل الذهاب إلى العمل لتعزيز الطاقة.
اليوم السابع
