إحذروا الدخول بعلاقة عاطفية في الشتاء لهذه الأسباب

حذرت الدراسات الأخيرة من “الدخول بعلاقة عاطفية في فصل الشتاء، لأسباب مرتبطة بفسية المرأة في الشتاء والهزات والإضطرابات العاطفية الخارجة عن إرادتها”، موضحةً “لأنها رقيقة أكثر من الرجل تتأثر سريعا فيصيبها الإكتئاب واليأس، ما يعرف بالإكتئاب الموسمي، والمعروف علمياً بـ”الاضطراب العاطفي الموسمي”.

ولفتت الدراسات الى أن الأعراض الخاص بالإكتئاب غير الموسمي تختلف عن الإكتئاب الموسمي، وتتمثل أعراضه التي أوضحتها الطبيبة الألمانية في” الشعور بالخمول والإرهاق، والرغبة في إلتهام الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ما يزيد وزنك ،والقلق والاكتئاب بدون سبب معروف”.

لذلك قدمت الدراسات مجموعة من النصائح لكل من تعاني من الإضطراب العاطفي الموسمي لتفادي الإضطرابات الموسمية العاطفية، وهي “التعرض لضوء أبيض ساطع، بالجلوس أمام مصباح شديد الإضاءة تبلغ 10 آلاف لُكس، على مسافة تبعد متراً واحداً، لمدة 30 دقيقة يومياً، مع النظر للضوء مباشرة الضوء لمدة ثلاث ثوانٍ تقريباً كل 90 ثانية حتى تنتقل إشارات تنشيطية إلى الدماغ عبر شبكية العين”، مشيرةً الى أن “التنزه اليومي في الهواء الطلق والنظر إلى السماء فهما من أهم الإجراءات الوقائية التي تقيك الإضطرابات العاطفية الموسمية، لذلك فمن الأفضل إتباع ما سبق حتى تمر حالتك العاطفية بسلام، وحتى لا تتأثري بما يعكر مزاجك العاطفي وبالتالي حدوث ما لا ترغبين فيه في علاقتك”.