بالفيديو.. 10 أخطاء يجب تجنبها أثناء ممارسة اليوجا

تعد اليوجا أحد انواع الرياضة المفيدة للصحة النفسية والجسدية، ولكن لأنها من الأنشطة غير المنتشرة فالكثير منا يقع في أخطاء جسيمة عند ممارستها مما يجعلها بدون أي فائدة.

ويعرض الفيديو التالى أهم 10 أخطاء ترتكب عند ممارسة اليوجا عليك الحذر منها والابتعاد عنها.

لمشاهدة الفيديو أضغـــــــــط هنـــــــــــا

فيتو