تجنبي الإفراط في شرب الحليب

يعتبر شرب كوب من الحليب صباح كل يوم من الأمور الجيدة لصحة الإنسان، خاصة إنه يحتوي على الكثير من المواد الغذائية، موقع «بولد سكاي» سلط الضوء على الأثار السلبية التي يتعرض لها الإنسان في حالة إفراطه في تناول الحليب.
وأكد الموقع أن تناول الحليب بشكل مفرط قد يساعد على زيادة الوزن، وخاصة كامل الدسم منه لأنه يعمل على زيادة السعرات الحرارية حيث يعطي الجسم الكوب الواحد منه حوالي 149 سعرة حرارية، بينما الحليب خالي الدسم يمنح الجسم فقط 90 سعرة حرارية.

ومن الأضرار التي يتسبب بها الإفراط في تناول الحليب هو الحساسية حيث أشار الموقع إنه قد يصاب الإنسان بالحساسية التي تتمثل في السعال واضطرابات المعدة والتقيؤ.

وقد يؤثر تناول الحليب بإفراط في امتصاص الحديد من الجسم وهذا يمثل خطورة بالغة على صحة الأطفال فلا يساعدهم على النمو السليم الذي يحتاجه أجسادهم.

المصري اليوم