عادات غذائية تجنب فعلها فى الصباح لتفادى الأمراض
قد يتبع بعض الأشخاص عادات غذائية سيئة أثناء وجبة الإفطار قد تشكل ضررًا على صحتهم منها شرب الشاى أو القهوة على معدة فارغة، وفقًا لتقرير نشره الموقع الهندى “برايت سايد “، فيجب الانتباه للعادات الغذائية السيئة التى يتم فعلها فى الصباح كعصائر الفاكهة المضاف إليها السكر المكرر على الريق، لأنه يؤدى إلى زيادة مستويات السكر فى الدم.
كما جاء فى التقرير، أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة وارتجاع حمض المعدة تجنب تناول الطماطم على معدة فارغة، لأنها تحتوى على أحماض قد تسبب ألمًا فى المعدة، موضحًا أنه بالنسبة لشرب الشاى أو القهوة على معدة فارغة فهما من العادات السيئة التى تؤدى إلى تفاقم التهاب وحموضة المعدة والغثيان .
وبحسب التقرير فإن تناول الفاكهة الحمضية على معدة فارغة فى الصباح قد يؤدى إلى تهييج المعدة والمريء وذلك لاحتوائها على حامض الستريك، وبالنسبة للمشروبات الغازية فهى سيئة للغاية على المعدة والصحة العامة للجسم كالعظام تؤدى إلى تآكلها، وتابع أنه من العادات السيئة تناول الحلويات والمعجنات على معدة فارغة، فأنها تسبب اضطراب فى بطانة المعدة.
اليوم السابع
