عادات لا تعرف أنها سيئة
اعتدنا في حياتنا على القيام بتفاصيل كثيرة، من دون أن ننتبه إلى أنّ بعضاً منها قد يكون ضاراً. في هذا السياق، يعرض موقع “برايت سايد” سبعة أمور قد تسبب لنا مشاكل في المستقبل، وهي:
1 – إطعام الطيور
إطعام الحمام هو أحد النشاطات الجميلة في الهواء الطلق، خصوصاً مع الأطفال. لسوء الحظ، وإن كانت مسليّة، إلّا أنها خطيرة في الوقت نفسه. فاحتمال أن يكون الطير حاملاً أمراضاً معدية يتجاوز 50 في المائة.
2 – نظارات شمسية رديئة
سعياً لتوفير المال، تستخدم الشركات المصنّعة البلاستيك الرخيص الذي لا يحمي العيون من الأشعة ما فوق البنفسجية، ما قد يؤدي إلى تلف شبكة العين. التظليل قد يكون أكثر ضرراً من عدم ارتداء نظّارات شمسيّة، إذ تستقبل العيون نسبة مضاعفة من الأشعة ما فوق البنفسجية، ما قد يؤذي العيون ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
3 – شرب الكثير من المياه
نعم. نقرأ عن أهميّة شرب المياه. لكن هذا ليس صحيحاً دائماً. ويصرّ باحثون على أن الحاجة إلى المياه تختلف من شخص إلى آخر. على سبيل المثال، في حال كنت تمارس الرياضة، يتوجب عليك شرب كميات أكثر من المياه. وفي حال كان لديك مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية، فيفضّل أن تشرب كميات أقل. في الحالتين، المعيار الرئيسي هو العطش. فإذا لم تشعر بالعطش، لا تجبر نفسك على شرب المياه.
4 – ارتداء أحذية مفتوحة
لا مفرّ من ارتداء أحذية مفتوحة خلال فصل الصيف. لكن أين تكمن المشكلة؟ ببساطة، وأثناء سيرك في الشارع، يمكن أن تجرح قدميك، أو تلدغك حشرة، ما يؤدي إلى حدوث التهابات.
5 – تناول الطعام على المكتب
معظم مكاتب العمل لا تعدّ مناسبة لتناول الطعام، في ظل وجود كميات كبيرة من البكتيريا التي لا تعدّ جيّدة لعملية الهضم. وفي حال لم يكن هذا الأمر مقنعاً، تذكّر أن رائحة الطعام قد تزعج زملاءك في العمل. تذكّر أيضاً أنّ دماغك يحتاج إلى راحة، كما أنّ معدتك لا يمكن أن تهضم الطعام في حال لم يكن عقلك يركّز على تناوله.
6 – وضع قدم فوق الأخرى
أوّل من تحدّث عن الضرر الناجم عن الجلوس على هذا النحو هو شركة غذائيّة، وذلك في عام 1999. وقد أطلقت الشركة حملة لتوعية الناس في الولايات المتحدة، خصوصاً أن الجلوس على هذا النحو قد يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم، وتلف الأعصاب، وغيرها.
7 – النوم على الجنب أو المعدة
يختار كثيرون النوم كما يحلو لهم. مع ذلك، يمكن لهذا الأمر أن يؤدّي إلى مشاكل صحيّة خطيرة، وقد يكون علاجها صعباً. ففي حال اخترت النوم على الجنب أو ما يسمى بوضعية الجنين، فهذا قد يؤدي إلى أوجاع في الظهر أو مشاكل في الرئتين. أما النوم على البطن، فهو أكثر خطورة لأنه يخلق ضغطاً على جميع الأعضاء، ما يؤدي على المدى البعيد إلى تلف الأعصاب ومشاكل في القلب. أما النوم على الظهر فهو الأفضل.
العربي الجديد
الرسول صلى الله عليه وسلم كان ينام على جنبه الايمن
عن البراء بن عازب -رضي الله عنه- قال: كان رسول الله -صلى الله عليه وسلم- إذا أوى إلى فراشه نام على شقه الأيمن ثم قال: «اللهم أسلمت نفسي إليك ووجهت وجهي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رغبة ورهبة إليك لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك آمنت بكتابك الذي أنزلت ونبيك الذي أرسلت».
عن أبي هريرة -رضي الله عنه-: أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: «إذا أوى أحدكم إلى فراشه فليأخذ داخلة إزاره فلينفض بها فراشه وليسم الله فإنه لا يعلم ما خلفه بعده على فراشه، فإذا أراد أن يضطجع فليضطجع على شقه الأيمن وليقل: سبحانك اللهم ربي بك وضعت جنبي وبك أرفعه إن أمسكت نفسي فاغفر لها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين» .
وعن أبي قتادة -رضي الله عنه- قال: «كان رسول الله -صلى الله عليه وسلم- إذا كان في سفر فعرس بليل اضطجع على يمينه، وإذا عرس قبيل الصبح نصب ذراعه ووضع رأسه على كفه» .
وعن حفصة رضي الله عنها قالت: كان رسول الله -صلى الله عليه وسلم- إذا اضطجع على فراشه اضطجع على شقه الأيمن ويقول: «اللهم قني عذابك يوم تجمع عبادك».