كيف تساعد ساعة القيلولة فى حماية قلبك وعقلك

قديما كان بعد رجوع الأب من العمل يذهب لأخذ قسط من النوم، ويدعى القيلولة، وأثبت الدراسات الطبية الحديثة أن القيلولة لها فوائد هامة لصحة الجسم، وأكد على ذلك التقرير المنشور عبر موقع ” health24″.

أوضح التقرير، أن تقوية الذاكرة، من أبرز وأهم الفوائد التى يحصل عليها جسم الإنسان عند أخذ القيلولة، فهي تعمل علي تعزيز مهارات العقل والجسد، كما أنها تساهم في الحصول على نشاط كاف للذاكرة، وتصبح غير قادرة علي النسيان، وليس ذلك فقط بل القيلولة تساعد علي الشعور بالرضا النفسية، وتساهم في حصولك علي حالة نفسية جيدة وتجنبك الشعور بالإحباط والمشاعر السلبية فهي تحسن حالتك النفسية.

وأشار التقرير، إلي أن القيلولة تساهم في انتعاش الجسم وتساهم بشكل كبير في التخلص والقضاء علي الشعور بالإجهاد والتعب، كما أنها تساعد علي تقوية الجهاز المناعي في الجسم والحد من الإصابة بأمراضه المختلفة، وتقوي صحة القلب بشكل كبير.

وأكد التقرير، علي أن الذهاب للسرير وأخذ القيلولة لمدة 30 دقيقة بعد تناولك للغذاء هو الأفضل لك ولصحتك، ولذا اجعلها عادة تقوم بها يوميا وستشعر بالفرق.

اليوم السابع