فوائد حليب الماعز .. قليل اللاكتوز ويحمي الجسم من الأمراض المزمنة

حليب الماعز مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ويحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة الجسم، ومن أهم فوائد حليب الماعز بحسب ما ذكر موقع “اهتمامنا“:
1) يحتوي على البروتينات اللازمة لبناء وتجديد الخلايا والأنسجة في الجسم.
2) يحتوي على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والسيلينيوم والحديد وغيرها من المعادن الهامة لصحة العظام والأسنان والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
3) يحتوي على فيتامينات الفوائد العديدة مثل فيتامين A وفيتامين B2 وفيتامين B12 وفيتامين D.
4) يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تعزز صحة الجهاز العصبي والدورة الدموية وتحافظ على صحة الجلد والشعر.
5) يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويقلل من الالتهابات والأمراض المرتبطة به.
6) يساعد على تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم وتحسين صحة القلب.
7) يمتلك خصائص مضادة للأكسدة التي تقلل من تأثير الجذور الحرة وتحمي الجسم من الأمراض المزمنة.
8) يساعد على تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الجسم بشكل عام.
ومن الجدير بالذكر أن حليب الماعز لا يحتوي على اللاكتوز بنفس الكمية التي توجد في حليب البقر، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية لللاكتوز أو يعانون من مشاكل في الهضم.