الأهلى والزمالك.. ماذا يحدث فى جسمك عند الانفعال أثناء مشاهدة المباريات

مع دقات الساعة الثامنة مساءً، تتجه أنظار الجماهير نحو واحدة من أكثر المواجهات إثارة في الكرة المصرية، حيث يلتقي الأهلي والزمالك في مباراة تحمل طابعًا حاسمًا ضمن سباق المنافسة على اللقب، هذا النوع من اللقاءات لا يقتصر تأثيره على المستطيل الأخضر فقط، بل يمتد إلى الحالة النفسية والجسدية للمشاهدين، خاصة من يعانون من أمراض مزمنة.
وفقًا لتقرير نشره موقع Trinity Health، وموقع Times of India، فإن الانفعالات القوية أثناء متابعة المباريات، سواء كانت فرحًا مفرطًا أو غضبًا شديدًا، تؤدي إلى زيادة إفراز هرمونات التوتر، وهو ما يرفع معدل ضربات القلب ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ، وقد يصل التأثير إلى أعراض خطيرة لدى بعض الفئات.
تأثير الانفعال على القلب والضغط
مشاهدة مباراة حماسية مثل لقاء الأهلي والزمالك قد تضع الجسم في حالة تشبه المجهود البدني المكثف، نتيجة الارتفاع المفاجئ في معدل النبض وضغط الدم. هذا التغير السريع قد يكون مرهقًا لعضلة القلب، خصوصًا لدى من لديهم تاريخ مرضي.
الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو اضطراب في الشرايين قد يشعرون بأعراض مثل ضيق التنفس أو ألم في الصدر أو تعرق زائد أثناء التوتر الشديد. هذه الإشارات لا يجب تجاهلها، لأنها قد تكون مؤشرًا على مشكلة صحية تستدعي التدخل.
كما أن التغيرات المفاجئة في الضغط قد تؤثر على الأوعية الدموية، ما يزيد من احتمالات حدوث مضاعفات مثل الجلطات أو السكتات الدماغية عند استمرار التوتر لفترات طويلة.
مرضى السكر الأكثر تأثرًا
الانفعال لا يؤثر فقط على القلب، بل يمتد تأثيره إلى مستوى السكر في الدم. التوتر يؤدي إلى إفراز هرمونات ترفع مستوى السكر، وهو ما قد يسبب اضطرابًا في القراءات لدى المرضى.
الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام في مستوى السكر قد يواجهون ارتفاعات مفاجئة خلال المباراة، خاصة مع تناول أطعمة غير صحية أو إهمال مواعيد العلاج. هذا الخلل قد ينعكس على النشاط والطاقة، ويزيد من الشعور بالإرهاق.
كما أن الجمع بين التوتر وتناول وجبات غنية بالملح أو الدهون يزيد العبء على الجسم، ما يجعل التحكم في الحالة الصحية أكثر صعوبة.
نصائح أثناء مشاهدة المباراة
ـ الحفاظ على الهدوء قدر الإمكان يقلل من التأثيرات السلبية، لذلك يُفضل تجنب الانفعال الزائد أو التفاعل الحاد مع أحداث المباراة.
ـ تناول وجبات خفيفة صحية بدلًا من الأطعمة المصنعة يساعد في تقليل الضغط على القلب، مع تقليل الملح والدهون قدر الإمكان.
ـ الحرص على شرب الماء بانتظام يساهم في الحفاظ على توازن الجسم، خاصة مع فترات الجلوس الطويلة.
ـ الحركة الخفيفة خلال فترات التوقف أو بين الشوطين تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقليل التوتر.
الالتزام بمواعيد الأدوية دون تأخير أمر ضروري، حتى أثناء الانشغال بالمباراة.
ـ قياس الضغط أو مستوى السكر قبل وبعد المباراة قد يساعد في متابعة أي تغيرات مفاجئة.
ـ تجنب السهر المفرط أو الإجهاد بعد المباراة، لأن الجسم يكون قد تعرض بالفعل لضغط عصبي.
ـ في حال ظهور أعراض مثل ألم الصدر أو دوخة أو صعوبة في التنفس، يجب طلب المساعدة الطبية فورًا دون تأجيل.

اليوم السابع